Pranzo bilanciato è un colore Coordinato
Un pranzo deve essere bilanciato e spesso questo può essere fatto coordinando i colori.
Verde:
- cetriolo
- aneto
Bianco:
- Yogurt
- pane
Rosso ~ Arancione:
- Prosciutto (o prosciutto)
- Ali di pollo piccanti
Giallo:
- mais
- Humus
- Maionese
Aggiuntivo:
- sale
- Pepe nero
- Burro o olio d’oliva
Affettare i cetrioli e il prosciutto. Tagliare a fette il pane. Tostare in modo ottimale il pane, questo aiuterà a mantenere la forma. Questo è utile quando qualcosa viene aggiunto al pane ed è bagnato o umido. Aggiungi al pane humus o yogurt o mantienilo al naturale. Cetriolo a strati o no. Aggiungi l’aneto. Aggiungere le fette di prosciutto al pane bianco. Rivestire le ali con spezie piccanti e grigliare per 10 minuti per lato. Usa le ali di pollo come contorno con yogurt e aneto.
Nota:
- il verde è anche basilico e salvia
- rosso è anche peperoni, carote e pomodori
- il bianco è anche rapa, formaggio o tofu
- giallo è anche limone e fiori di zucca
ランチバランスはカラーバランスです
ランチはバランスをとる必要がありますが、多くの場合、これはカラーコーディネートによって実現できます。
緑：
- キュウリ
- ディル
白：
- ヨーグルト
- パン
赤～オレンジ：
- 生ハム（または生ハム）
- スパイシーな手羽先
黄色：
- トウモロコシ
- 腐植
- マヨネーズ
追加:
- 塩
- ブラックペッパー
- バターまたはオリーブオイル
キュウリと生ハムをスライスする。パンをスライスします。パンを最適にトーストすると、パンの形状が保持されます。しっとりしたアイテムを加えると良いでしょう。パンの腐葉土やヨーグルトに加えるか、そのままにしておきます。キュウリを重ねても、重ねなくても。ディルを加えます。生ハムのスライスをパンに加えます。手羽先にホットスパイスをまぶし、片面10分ほど焼きます。手羽先をヨーグルトとディルと一緒におかずとして使います。
ノート：
- 緑もバジルとセージです
- 赤はピーマン、ニンジン、トマトもあります
- 白もカブ、チーズ、豆腐
- 黄色もレモンとズッキーニの花です
Lunch Balance is color Balance
A lunch needs to be balanced and often this can be done so by color coordinating.
Green:
- Cucumber
- dill
White:
- Yogurt
- bread
Red ~ Orange:
- Prosciutto (or ham)
- Spicy chicken wings
Yellow:
- Corn
- Humus
- Mayonnaise
Additional:
- Salt
- Black Pepper
- Butter or olive oil
Slice the cucumbers and prosciutto. Slice the bread. Optimally toast the bread, this will help retain shape. This is good for when something is added to the bread and is wet or moist. Add to the bread humus, or yogurt or keep plain. Layer cucumber or not. Add dill. Add slices of prosciutto to plain bread. Coat wings in hot spice and grill for 10 minutes per side. Use chicken wings as a side dish with yogurt and dill.
Note:
- green is also basil and sage
- red is also peppers, carrots and tomatoes
- white is also turnip, cheese or tofu
- yellow is also lemon and zucchini flowers
